お手軽レンジ活用献立♪
鶏むね肉のレンジ蒸しトマトソースがけ
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
700円前後
蒸した野菜と鶏むね肉に、生のミニトマトを使ったソースをかけた一品です。パサつきやすい鶏むね肉は、レンジ加熱をしたら余熱で火を通すこと硬くならずに仕上がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
308kcal
炭水化物
11.5g
脂質
14.8g
たんぱく質
31.5g
糖質
8.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
