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    下茹でいらずで楽ちん♪

    ロールレタス

    下ゆでなしで簡単にできちゃう「ロールレタス」 ロールキャベツだと、はじめにキャベツを茹でたり大変... レタスなら簡単にできます!プチトマトいりで食感も楽しい!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      176kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料3人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎは細かく刻む。

    2. 2.

      レタスは沸騰したお湯をかけて柔らかくする

    3. 3.

      ボウルに豚ひき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、塩こしょうを入れ混ぜ合わせる

    4. 4.

      レタスを広げ、肉だねを芯側におき、ひき肉の真ん中にプチトマトをおく。

    5. 5.

      肉だねでさらにプチトマトを覆い左右の葉をたたみ巻いていく。

    6. 6.

      鍋に3を巻き終わりを下にして入れ、スープの材料を加え中火にかける。

    7. 7.

      煮立ったらフタをして弱火で肉に火が通るまで(約15分)煮る