ナチョス

手順

1. 1

   アボカドは縦中央に包丁を入れ、種にそいながらぐるりと一周切り込みを入れて2つに分ける。種と皮を取り除いて1cm角に切る。

2. 2

   耐熱容器に☆を入れて肉をほぐすように混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。ラップをはずしてよく混ぜる。

3. 3

   ラップをせずに600Wのレンジで肉に火が通るまで3分加熱し、混ぜる(チリコンカン)。

4. 4

   耐熱性の器にトルティーヤチップスを盛り、チリコンカンをのせる。ピザ用チーズをちらしてトースターでチーズが溶けるまで4分ほど焼く。アボカドをちらす。