スタミナ献立♪
豚トマキムチ焼きそば
調理時間
約15分
カロリー
757kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
79.2g
脂質
35.9g
たんぱく質
22.4g
糖質
73.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を上にして4等分の放射状に切り分け(くし形切り)、さらに横半分に切る。蒸し中華麺は袋から出して耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、ほぐす。
2
豚肉は6等分に切る。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。蒸し中華麺を加えて広げ、あまり触らないようにして全体に焼き色が少しつくまで焼く。キムチ、☆を加えて炒め、さらにトマトを加えてさっと炒め合わせる。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
