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食べ盛りのお子さんに♪

がっつりそばめし

野菜もたっぷり! 豚バラ肉の旨味が染み込んでいておいしい! 麺とご飯を同時に食べたい時にオススメ!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    708kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

作り方

  1. 1.

    中華麺は2cm幅に切る。

  2. 2.

    豚肉は1cm幅に切る。

  3. 3.

    にんじん、玉ねぎは粗みじん切りにする。ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、粗みじん切りにする。

  4. 4.

    ボウルに★を入れ、混ぜる(たれ)。

  5. 5.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、玉ねぎを入れて中火で肉の色が変わるまで炒める。

  6. 6.

    にんじんを加えて全体に油がまわるまで炒め、ピーマンを加えてしんなりするまで炒め、塩こしょうをさらに炒める。

  7. 7.

    中華麺、たれを加えて全体になじませ、ごはんを加えてほぐしながら炒める。

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