食べ盛りのお子さんに♪
がっつりそばめし
野菜もたっぷり！ 豚バラ肉の旨味が染み込んでいておいしい！ 麺とご飯を同時に食べたい時にオススメ！
- 調理時間 約30分
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カロリー
708kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 3人分
作り方
1.
中華麺は2cm幅に切る。
2.
豚肉は1cm幅に切る。
3.
にんじん、玉ねぎは粗みじん切りにする。ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、粗みじん切りにする。
4.
ボウルに★を入れ、混ぜる(たれ)。
5.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、玉ねぎを入れて中火で肉の色が変わるまで炒める。
6.
にんじんを加えて全体に油がまわるまで炒め、ピーマンを加えてしんなりするまで炒め、塩こしょうをさらに炒める。
7.
中華麺、たれを加えて全体になじませ、ごはんを加えてほぐしながら炒める。