3日間使い切り献立♪
ツナとセロリのレモンサラダ
調理時間
約5分
カロリー
105kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
7.7g
脂質
6.9g
たんぱく質
4g
糖質
6.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中！】 レモンの酸味とセロリの風味が爽やかなサラダです。セロリは葉も無駄なく使い、色鮮やかなサラダに仕上げましょう。忙しい時でもさっとできる簡単サラダです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- セロリ[葉付き] 1本
- ミニトマト 1/2パック
- ☆ドレッシング
- オリーブオイル大さじ1/2
- レモン汁大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
手順
1
セロリは葉をつみとり、2cm幅に切る。茎は筋を取り除き、斜め薄切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナ缶、セロリの茎、葉、ミニトマトを加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
