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朝にぴったり！

大葉のシャキシャキサラダ

簡単手作りごまドレッシングは混ぜるだけ！ 食感が楽しい大葉が香るサラダです♪ 朝のサラダにいかがでしょうか？

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  • 調理時間 約5分

  • カロリー

    101kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
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料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は食べやすい長さに切る。大根、大葉は千切りにする。ミニトマトは半分に切る。ツナ缶は缶汁を切る。

  2. 2.

    容器に☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    ボウルに水菜、大根、大葉を入れて混ぜ、器に盛り付けてミニトマト、ツナ、ごまドレッシングをかける。

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。 細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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