さっぱり爽やか！
レモンひやむぎ
レモンの爽やかな酸味がさっぱりとしているひやむぎです！ パパッと作れてとっても簡単！ 食欲がなくてもつるっと食べられる１品です♪
- 調理時間 約10分
カロリー
588kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
レモンは薄切りにする。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。
2.
鍋に湯をわかし、ひやむぎを入れて袋の表記時間通りゆでる。流水で洗ってぬめりと粗熱をとり水気を切る。
3.
ボウルに鶏ガラスープの素、ごま油、水を入れて混ぜ、塩を加えて味をととのえる(つゆ)。
4.
器にひやむぎを盛り、サニーサタス、レモン、ツナ、ミニトマトをのせ、つゆをかける。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切っておく。
レビュー
(1件)
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- みきレモンがなかったのでレモン汁を入れましたが、さっぱりして美味しかったです。