さっぱり爽やか！
レモンひやむぎ
レモンの爽やかな酸味がさっぱりとしているひやむぎです！ パパッと作れてとっても簡単！ 食欲がなくてもつるっと食べられる１品です♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
588kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
レモンは薄切りにする。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。ツナ缶は汁気をきる。
2.
鍋に湯を沸かしてひやむぎを表記の時間通りゆでて流水で洗ってぬめりと粗熱をとり水気を切る。
3.
容器に鶏がらスープの素、水、ごま油をいれてまぜ塩で味を整える。
4.
ひやむぎを器に盛り、サニーサタス、レモン、ツナ、ミニトマトをのせ、つゆをかけて完成。