1. さっぱり爽やか!レモンひやむぎ

さっぱり爽やか!

レモンひやむぎ

レモンの爽やかな酸味がさっぱりとしているひやむぎです! パパッと作れてとっても簡単! 食欲がなくてもつるっと食べられる1品です♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    588kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    レモンは薄切りにする。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、ひやむぎを入れて袋の表記時間通りゆでる。流水で洗ってぬめりと粗熱をとり水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに鶏ガラスープの素、ごま油、水を入れて混ぜ、塩を加えて味をととのえる(つゆ)。

  4. 4.

    器にひやむぎを盛り、サニーサタス、レモン、ツナ、ミニトマトをのせ、つゆをかける。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切っておく。

レビュー

(1件)

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  • みき
    レモンがなかったのでレモン汁を入れましたが、さっぱりして美味しかったです。