シャキッと食感！
空芯菜のツナサラダ
空芯菜の食感を生かす♪ツナと一緒に粒マスタードマヨネーズで和えるだけ♪簡単サラダでやみつき間違いなしです！
- 調理時間 約5分
カロリー
291kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
空芯菜は3cm幅に切り、ミニトマトは縦半分に切る。耐熱容器に空芯菜を並べ、ふんわりラップをかけ600Wのレンジで30秒加熱する。
2.
ボウルに☆を加えて混ぜ、空芯菜、ツナ、ミニトマトを加え混ぜ合わせる。
レビュー
(12件)
4.5
※レビューはアプリから行えます。
- ちぃ空心菜は炒め物しかしたことなかったので、簡単で美味しいレシピを知れて良かった。
- ひろかとっても簡単でした。 ツナ以外にも、ささみや鶏むね肉でも合うかな〜と思いました。
- Mako空芯菜が、庭に沢山あり、簡単にできるレシピを探していました。簡単だし、最高に美味しいです！ありがとうございました。
- ももいつもガーリックで炒めてたけどこんな食べ方もあるんだという新しい食感でした！相性よかったです！