ふわふわクリーミー♪
ツナとアボカドのキッシュ風卵焼き
トースターで作れちゃう！ まるでキッシュな卵焼き！ 生クリーム不使用な簡単レシピ♪
- 調理時間 約30分
カロリー
151kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アボカドは1cm角に切り、ミニトマトは半分に切る、ツナ缶は缶汁を切る。
2.
ボウルに卵を割り入れ、☆を加えて混ぜ、アボカド、ツナ、パセリを加え混ぜる。
3.
ココットの内側にバターを塗り、混ぜた卵液、ミニトマトを加え、トースターで10分ほど表面に焼き色がつくまで焼く。
4.
アルミホイルをかぶせ中まで火が通るまで焼く。
レビュー
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