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ふわふわクリーミー♪

ツナとアボカドのキッシュ風卵焼き

トースターで作れちゃう! まるでキッシュな卵焼き! 生クリーム不使用な簡単レシピ♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    151kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは1cm角に切り、ミニトマトは半分に切る、ツナ缶は缶汁を切る。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れ、☆を加えて混ぜ、アボカド、ツナ、パセリを加え混ぜる。

  3. 3.

    ココットの内側にバターを塗り、混ぜた卵液、ミニトマトを加え、トースターで10分ほど表面に焼き色がつくまで焼く。

  4. 4.

    アルミホイルをかぶせ中まで火が通るまで焼く。