DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

オートミールの納豆キムチ丼

4.5

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    347kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    34.4g

  • 脂質

    16.4g

  • たんぱく質

    16.4g

  • 糖質

    26.1g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ご飯の代わりにオートミールで作る納豆キムチ丼をご紹介します。オートミールはレンジで加熱するので簡単!忙しいときやささっとランチをすませたい時にもおすすめの一品です♪

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器にオートミール、水を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して混ぜる。

  2. 2

    ボウルに納豆、付属のたれ、からしを入れて混ぜ、キムチ、ごま油を加えて混ぜる(納豆キムチ)。

  3. 3

    器に1のオートミールを盛り、納豆キムチをのせる。中央をくぼませ、卵黄をのせる。

    ポイント

    お好みで刻みのりやねぎ、いりごまをふるのもおすすめです♪

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • キコ

    食べすぎてしまった翌日に反省も込めて作りました。罪悪感なく食べれて美味しい。 ちなみにサイドメニューにちくわ(笑)体に嬉しい食品でご飯を楽しめます。

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