コクうま！
ツナマヨとチーズのおにぎらず
火も包丁も使わずにお手軽に作れます♪ツナマヨがたっぷり入ったボリューム満点おにぎらずです。
カロリー
546kcal
炭水化物
77.5g
脂質
17.6g
たんぱく質
17g
糖質
75.6g
塩分
1.5g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2個分】
- ごはんどんぶり2杯(400g)
- サニーレタス 1枚
- 焼きのり2枚
- スライスチーズ2枚
- ☆ツナマヨ
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- こしょう少々
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
- マヨネーズ大さじ1
手順
1
サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。
ポイント
水気はしっかりふき取りましょう。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(ツナマヨ)。
3
ラップの上に焼きのり、ごはん、サニーレタス、スライスチーズ、ツナマヨ、ごはんの順に重ね、 焼きのりで包む。同様に計2個つくる。10分程おいてなじませ、半分に切る。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.0
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しとっぺ