DELISH KITCHEN

朝ごはんにぴったり!
ツナとねぎの青のりおにぎり

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調理時間

10

費用目安

300前後

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ツナを使い、ささっとできるおにぎりはいかがでしょうか?簡単なので忙しい朝にもおすすめです!ぜひお試しください。

  • カロリー

    254kcal

  • 炭水化物

    38.4g

  • 脂質

    6.8g

  • たんぱく質

    8.2g

  • 糖質

    38g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2個分】

手順

  1. 1

    ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

  2. 2

    ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせる。ラップで包み、にぎる。同様に計2個作る。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。

レビュー

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