おつまみにもぴったり♪
オクラと卵のポン酢炒め
野菜を使った即席おつまみ。パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪
カロリー
91kcal
炭水化物
4.5g
脂質
5.9g
たんぱく質
4.9g
糖質
2.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。水で洗ってガクを取り除く。斜め3等分に切る。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、オクラを入れて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。溶き卵を回し入れてポン酢しょうゆ、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。
レビュー
-
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- オクラは冷凍のカットオクラを使いました。 凄く簡単に美味しく出来ました。
Mona
冷凍オクラを使って簡単に作れました ごま油の香りが効いてて美味しかったです 家族にも好評でした
ケン