DELISH KITCHEN

おつまみにもぴったり♪
オクラと卵のポン酢炒め

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調理時間

-

費用目安

100前後

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野菜を使った即席おつまみ。パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪

  • カロリー

    91kcal

  • 炭水化物

    4.5g

  • 脂質

    5.9g

  • たんぱく質

    4.9g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。水で洗ってガクを取り除く。斜め3等分に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、オクラを入れて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。溶き卵を回し入れてポン酢しょうゆ、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。

レビュー

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  • ケン

    オクラは冷凍のカットオクラを使いました。 凄く簡単に美味しく出来ました。
  • Mona

    冷凍オクラを使って簡単に作れました ごま油の香りが効いてて美味しかったです 家族にも好評でした

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