素材2つでつくる!
チンゲン菜とベーコンのカレーバター炒め
チンゲン菜とベーコンを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー!時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。
カロリー
118kcal
炭水化物
1.6g
脂質
11.3g
たんぱく質
2.7g
糖質
0.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は茎と葉に切り分け、茎は縦半分に切り、切り口を下にして3等分の放射状に切る。葉は2cm幅に切る。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
フライパンにバターを入れて中火で熱し、半分溶けたらベーコンを入れてバターがからむまで炒める。
4
チンゲン菜を広げ入れてふたをして30秒蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
3.5
※レビューはアプリから行えます
- 青梗菜、安くて栄養価高いのに 子供は苦手だったのですが、こちらのレシピでカレー粉入れたら 美味しくたべてくれました。 反省点は 茎が硬くて 蒸し焼き時間を伸ばしたので全体的に水っぽくなったので、次回は茎だけ先に蒸し焼きにしてから 葉を投入してみます。青梗菜2株と ベーコン6枚でしたが、ベーコンは 4枚程で良さそうです。
きなこ