昼食にぴったり♪
ツナとコーンの冷やしうどん
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
パパッと作れる冷やしうどんをご紹介♪ツナの旨味がうどんを引き立てます!コーンをプラスすると彩りが増し、見た目もきれいに仕上がるのでおすすめです。
カロリー
438kcal
炭水化物
61.2g
脂質
15.5g
たんぱく質
15.5g
糖質
56.7g
塩分
3.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- 冷凍うどん 1玉
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- コーン[冷凍] 30g
- かいわれ 1/2パック(25g)
- ☆ごまだれ
- 白すりごま大さじ1
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
- マヨネーズ小さじ1
手順
1
コーンは解凍する。かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2
耐熱皿に冷凍うどんをのせ、ふんわりとラップをし、レンジで袋の表示時間通り加熱し、流水で洗って水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。うどん、ツナ、コーン、かいわれを加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。
レビュー
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(2件)
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