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  • ハロウィン特集

スピード小鉢!

小松菜とツナコーンのごま和え

10分で出来るスピード小鉢! 副菜やお弁当におすすめ! 優しい味がご飯によく合う♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    102kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜を食べやすい大きさに切る 。耐熱容器に小松菜とコーンを入れてふんわりとラップをする。600Wのレンジで1分30秒加熱する 。

  2. 2.

    1のボウルにしょうゆと白すりごまとツナ缶を加えて和えたら完成。