スピード小鉢！
小松菜とツナコーンのごま和え
10分で出来るスピード小鉢！ 副菜やお弁当におすすめ！ 優しい味がご飯によく合う♪
- 調理時間 約10分
-
カロリー
102kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜を食べやすい大きさに切る 。耐熱容器に小松菜とコーンを入れてふんわりとラップをする。600Wのレンジで1分30秒加熱する 。
2.
1のボウルにしょうゆと白すりごまとツナ缶を加えて和えたら完成。