おやつにもおすすめ！
まいたけとツナのミニチヂミ
まいたけとコーンを使ったミニサイズのチヂミをご紹介！まいたけの旨味とコーンの甘味を入れることで、春菊の苦味がカバーされて美味しくいただけます♪
カロリー
341kcal
炭水化物
19.8g
脂質
25.3g
たんぱく質
8.9g
糖質
16.3g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
まいたけは根元を切り落として手でほぐし、春菊は3cm幅に切る。ツナ缶は缶汁を切る。
2
ボウルにまいたけ、ツナ缶、コーン、塩を入れて混ぜ、春菊、薄力粉を加えてよく混ぜる 水を加えてさらに混ぜる(生地)。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を少量ずつスプーンですくって入れ、 両面に焼き色がつくまで裏返しながら約3分中火で焼く。
レビュー
-
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- 何度か作ってます。 春菊が好きなので、今回は春菊も舞茸も 多めに入れて作りました。 面倒臭いので大きいフライパンで具材全て 流し込んで丸く作りました。 フライ返しが大変でした。 お皿には切ってから入れました。 今回も美味しかったです。
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春菊で検索して出てきたのでやってみました！家にあるもので作ったので、具材は春菊、もやし、ねぎ(青い部分)を入れて、他水などは分量通りか少し多いくらいで作りましたがとても美味しかったです！味変でキムチをいれましたが、それも美味しかったです！
レオ