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    簡単おつまみ!

    いんげんとツナのおかか和え

    ツナとかつお節の旨味のおかげで調味料も少なめで作れます! コーンの甘味でいんげんが苦手でも食べやすいので ぜひお試しください!

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      134kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      さやいんげんは3cm幅に切り、ツナは缶汁を切る。

    2. 2.

      耐熱容器にさやいんげん、コーンを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分半加熱し、余分な水気を切る。

    3. 3.

      ツナ、☆を加えて混ぜる。

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    ツナ缶