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簡単おつまみ!

いんげんとツナのおかか和え

ツナとかつお節の旨味のおかげで調味料も少なめで作れます! コーンの甘味でいんげんが苦手でも食べやすいので ぜひお試しください!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さやいんげんは3cm幅に切り、ツナは缶汁を切る。

  2. 2.

    耐熱容器にさやいんげん、コーンを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分半加熱し、余分な水気を切る。

  3. 3.

    ツナ、☆を加えて混ぜる。

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