簡単おつまみ！
いんげんとツナのおかか和え
ツナとかつお節の旨味のおかげで調味料も少なめで作れます！ コーンの甘味でいんげんが苦手でも食べやすいので ぜひお試しください！
- 調理時間 約5分
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カロリー
134kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さやいんげんは3cm幅に切り、ツナは缶汁を切る。
2.
耐熱容器にさやいんげん、コーンを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分半加熱し、余分な水気を切る。
3.
ツナ、☆を加えて混ぜる。