簡単おつまみ！
いんげんとツナのおかか和え
ツナとかつお節の旨味のおかげで調味料も少なめで作れます！ コーンの甘味でいんげんが苦手でも食べやすいので ぜひお試しください！
カロリー
134kcal
炭水化物
9.8g
脂質
7g
たんぱく質
8.5g
糖質
8.2g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さやいんげんは3cm幅に切り、ツナは缶汁を切る。
2
耐熱容器にさやいんげん、コーンを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分半加熱し、余分な水気を切る。
3
ツナ、☆を加えて混ぜる。
レビュー
4.2
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- 砂糖減らした方が好みかも
ゆん
美味しく出来ました！おつまみというよりおかずかも( ˊᵕˋ ;)猫娘
美味しい、ツナコーンサラダ。 おつまみ？？には違うなーと思って、ラー油をかけました。
el