見た目鮮やか！
パプリカのツナマヨサラダ
調理時間
約20分
カロリー
144kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
4.7g
脂質
12.5g
たんぱく質
3.6g
糖質
3.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
パプリカの自然なあまみと食感がおいしい！ツナマヨサラダをご紹介します。あと一品にいかがですか？
材料 【2人分】
- ツナ缶(オイル漬け) 1/2缶(35g)
- 赤パプリカ 1/3個(50g)
- 黄パプリカ 1/3個(30g)
- 玉ねぎ 30g
- ☆調味料
- マヨネーズ大さじ2
- しょうゆ小さじ1
- 塩こしょう少々
手順
1
赤パプリカ、黄パプリカは薄切りにする。玉ねぎは繊維をたつように薄くスライスにする。水に10分ほどさらして水気を切り、しぼる。
2
ツナ缶は缶汁を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、赤パプリカ、黄パプリカ、ツナ、玉ねぎを加えて混ぜる。
レビュー
-
(1件)
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