1. 彩りよく華やか!ブロッコリーとえびのもち麦サラダ

彩りよく華やか!

ブロッコリーとえびのもち麦サラダ

おもてなしにもオススメな簡単に作れるオシャレサラダのご紹介です♪もち麦が入ることで食感のアクセントにもなり、食べ応えのあるサラダになります!手作りドレッシングでさっぱりお召し上がりください!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    181kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは粗みじん切りにする。赤パプリカは5mm角に切る。ブラックオリーブは横4等分に切る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:ひとつまみ)、ブロッコリーを入れて1分ゆでる。水気を切って冷ます。

  3. 3.

    むきえびは1cm幅に切る。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、全ての材料を入れてあえる。

    TIPS

    ツナ缶の缶汁は切りましょう。

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