簡単副菜♪
オクラとかにかまぼこの和風サラダ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
お手軽に作れるサラダレシピをご紹介！オクラの粘り気をしっかり堪能できる一品です。ぜひお試しください♪
カロリー
58kcal
炭水化物
4.7g
脂質
3.2g
たんぱく質
3g
糖質
2.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラはへたの先を切り落とし、ガクを取り除く。塩(分量外:小さじ1/4)をまぶしてまな板に擦り付ける。水で洗って水気を切る。鍋に湯を沸かし、オクラを入れて色良くゆでる。水にさらして水気を切る。斜め半分に切る。
2
かにかまぼこは半分に切り、手でさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、オクラ、かにかまぼこを加えて混ぜる。
レビュー
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(1件)
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