DELISH KITCHEN

食欲そそる♪
あぶりサーモン丼

4.3

(3件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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香ばしく焼いたあぶりサーモンが食欲をそそる丼レシピをご紹介!わさびとごま油を使うことで、風味豊かな一品に仕上げました。ピリ辛好きの方はわさびの量を増やしてもおいしくいただけます♪

  • カロリー

    660kcal

  • 炭水化物

    77.5g

  • 脂質

    24.8g

  • たんぱく質

    26.4g

  • 糖質

    75.8g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • サーモン[刺身] 80g
  • 卵黄 1個分
  • 小さじ1/6
  • こしょう少々
  • 刻みのり適量
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • 白いりごま小さじ1
  • サラダ油小さじ1
  • ☆たれ
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • わさび小さじ1/4

手順

  1. 1

    サーモンは塩、こしょうをふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気をふきとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1のサーモンを入れて30秒焼く。上下を返して20秒ほど焼き、側面を10秒ずつ焼く。取り出して粗熱をとり、1cm幅に切る。

  4. 4

    器にごはんを盛り、刻みのり、サーモンをのせ、たれをかける。中央に卵黄をのせて細ねぎ、白いりごまをちらす。

レビュー

4.3

(3件)
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