DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

白菜と鶏肉のミルフィーユ煮

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    225kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    15.2g

  • 脂質

    5.8g

  • たんぱく質

    23.7g

  • 糖質

    12g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

白菜をミルフィーユ状に重ねて煮た、ほっこりと温まる主菜。あっさりとした味わいです。鶏ひき肉から旨味が出て、煮汁までおいしくいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏ひき肉[もも] 220g
  • 白菜 1/6個(300g)
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • 豆苗 1/3パック(80g)
  • ☆煮汁調味料
  • 200cc
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • 和風顆粒だし小さじ1/4
  • ★肉だね調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/6
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 片栗粉大さじ1

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