お手軽にあと1品！
ブロッコリーと塩昆布のナムル
調理時間
約5分
カロリー
49kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.2g
脂質
3.1g
たんぱく質
3g
糖質
1.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
パパッと作るおかずレシピをご紹介！ブロッコリーを塩昆布と合わせ、ごま油を効かせた中華風の味付けであえるナムルです。シンプルだけどクセになり、お酒によく合う一品です♪
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
2
ボウルに全ての材料を入れてあえる。
マルブレ