ご飯がすすむ♪
ブロッコリースプラウトのナムル
調理時間
約15分
カロリー
78kcal
費用目安
100円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
にんにくとごま油の風味が効いた、「ブロッコリースプラウトのナムル」のレシピをご紹介します。もやしは水っぽくならないように、レンジで加熱して水にさらした後はしっかりと水を切りましょう。軽いおつまみが欲しいなと思うときにおすすめしたい1品です。
手順
1
ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水にさらして水気を切る。
2
ボウルにブロッコリースプラウト、もやし、☆を入れて混ぜる。
りんご