DELISH KITCHEN
  1. ご飯がすすむ♪ブロッコリースプラウトのナムル

ご飯がすすむ♪

ブロッコリースプラウトのナムル

にんにくとごま油の風味が効いた、「ブロッコリースプラウトのナムル」のレシピをご紹介します。もやしは水っぽくならないように、レンジで加熱して水にさらした後はしっかりと水を切りましょう。軽いおつまみが欲しいなと思うときにおすすめしたい1品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    78kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    ボウルにブロッコリースプラウト、もやし、☆を入れて混ぜる。

レビュー

(3件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • かなお
    カイワレを代用して作りました‼️ あと一品という時によかったです‼️

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