もう一品欲しい時に♪
ブロッコリーとかぶのナムル
歯ごたえの良いブロッコリーがくせになるナムルのご紹介です！レンジを使ってお手軽にできるので、是非お試しください。
カロリー
69kcal
炭水化物
5.2g
脂質
4.5g
たんぱく質
3.2g
糖質
2.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。かぶは皮をむき、8等分の放射状に切る(くし形切り)。
2
耐熱容器にブロッコリー、かぶ、塩を入れて混ぜる。水を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜ合わせる。
kana