くせになる味♪
ツナと納豆のねばねば丼
パパッと作れる丼レシピをご紹介！ネバネバの納豆が旨味たっぷりなツナとマッチして、やみつきになる一品です。ランチにおすすめなので、ぜひお試しください♪
カロリー
539kcal
炭水化物
86.2g
脂質
12.6g
たんぱく質
19.5g
糖質
80.7g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- ごはんどんぶり1杯(200g)
- 納豆[たれ付き] 1パック
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- 焼きのり1/4枚
- かいわれ 1/3パック(15g)
- 仕上げ用
- めんつゆ[3倍濃縮]適量
- 白いりごま適量
手順
1
ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜる。ツナを加えて混ぜる。
ポイント
ツナは缶汁を切りましょう。
2
かいわれは根元を切り落とし、3等分に切る。
3
器にごはんを盛り、焼きのりをちぎりながらのせる。1の納豆をかけ、かいわれをのせる。めんつゆをまわしかけ、白いりごまをふる。
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- 小鉢として作りました。 ないものは他ので代用 納豆 かいわれ→大葉 焼き海苔→韓国海苔 ツナ少なめなので、余ってたなめ茸も追加 白ゴマ→黒ゴマ ご飯に乗せないので麺つゆはなしです。 アイデアをありがとうございます
まろん