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1/3日分の鉄分が摂れる！
ミートボールのトマト煮

3.8

(6件)

調理時間

約30分

費用目安

500円前後

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肉だねに大豆をプラスして鉄分アップ♪ミートボールはポリ袋で作るので調理も片付けも簡単です！仕上げにチーズをトッピングしてもおすすめです。

  • カロリー

    424kcal

  • 炭水化物

    23.1g

  • 脂質

    26.2g

  • たんぱく質

    25.5g

  • 糖質

    14.2g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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