中からとろ〜り♪
ポテトサラダのチーズオムレツ
お惣菜のポテトサラダとチーズをオムレツで包んだ朝食にピッタリのレシピをご紹介します。マヨネーズのさっぱりとした味のポテトサラダとまろやかなチーズと卵の相性は抜群です♪
カロリー
506kcal
炭水化物
22.2g
脂質
34.9g
たんぱく質
23.1g
糖質
20.4g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに卵を割り入れて白身を切るようにして混ぜ、牛乳を加えて混ぜる(卵液)。
2
フライパンにサラダ油を入れて強めの中火で熱し、ぬれ布巾の上で冷ましてから中火にかけ、卵液を流し入れる。
ポイント
小さめのフライパンがおすすめです。今回は直径20cmのフライパンを使用しています。
3
半熟状になるまで菜箸で大きくかき混ぜ、中央にポテトサラダ、ピザ用チーズをのせて、ゴムベラで半分に折りたたむ。手早く形をととのえる。
4
器に盛り、ケチャップをかける。
まめのすけ