DELISH KITCHEN

香ばしさがクセになる♪

オートミール焼きおにぎり

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    148kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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オートミールを使った焼きおにぎりをご紹介♪焼きおにぎりの味付けには醤油や味噌など様々なものが使われますが、今回はめんつゆを使ったレシピです。表面のカリッとした食感と香ばしい味わいをお楽しみください。

材料 【2個分】

  • オートミール60g
  • 100cc
  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]小さじ2
  • ごま油小さじ1
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    大きめの耐熱容器にオートミール、水を入れて全体がなじむまで混ぜる。ふんわりとラップをして600Wの電子レンジでオートミールがやわらかくなるまで2〜3分加熱する。☆を加えて混ぜる。

    ポイント

    吹きこぼれる可能性があるため耐熱容器は大きいものを使用してください。

    今回オートミールはクイックオーツを使用しています。

    お使いのオートミールによって水の量、加熱時間が多少異なる場合があります。様子を見ながら調整してお作りください。

  2. 2

    ラップに1の半量をのせ、包んで三角形ににぎる。同様に計2個作る。

  3. 3

    天板にアルミホイルを敷き、2を並べる。トースターで焼き色がつくまで5分ほど焼く。

注意事項

・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。

  • Q

    焼肉のタレを使っても作れますか?

    A

    焼肉のタレをお使いの場合は、めんつゆ、ごま油、白いりごまの代わりに焼肉のタレ(大さじ1)を加えてください。お使いの焼肉のタレによって多少味わいが異なるため、様子を見て量は調整してください。

  • Q

    冷凍保存したい場合はどうすればよいですか?

    A

    冷凍保存についてはこちらを参考にしてください。

レビュー

-

(1件)

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