DELISH KITCHEN

簡単ヘルシー!

オートミールで明太お粥

4.0

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)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    171kcal

  • 費用目安

    200前後

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お米の代わりにオートミールでお粥風の一品を作ってみませんか。すぐに柔らかくふやけるので、忙しい朝にもぴったりです。ピリ辛の明太子と大葉のさわやかな香りが良く合うおいしさ♪朝ご飯はもちろん、お酒の締めにも向いています。

材料 【2〜3人分】

  • 1個
  • 明太子 1/2本
  • 大葉 2〜3枚
  • ☆お粥
  • 400cc
  • オートミール100g
  • 顆粒和風だし小さじ1
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    明太子は切れ込みを入れて身を取り出す。 ボウルに卵を割り入れてほぐす。

  2. 2

    鍋に☆を入れ、中火で加熱する。

  3. 3

    沸騰したら混ぜた卵を加え、卵が固まってきたらかき混ぜる。 器に盛り、大葉と明太子をのせる。

レビュー

4.0

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※レビューはアプリから行えます
  • どんぐり

    初めてのオートミールの料理で、どんな感じなのか要領分からずレシピ通り作って失敗しました。他の方のレビュー通り、1人前オートミール100gは多すぎます。ラーメン丼1杯ほどのお粥になるので、量が多すぎてとても食べきれません。味もお茶碗軽く1杯ならそんなにシンドくなかったんでしょうが、、、 【追記】 レシピ分量見直して頂いたので、★1→★3に変更しました
  • なにこれ!この通りに作ったら多すぎ
  • もも

    ご飯3膳分ぐらいになりました!家族3人で食べるのが丁度いいくらいでした。味は絶妙な感じで丁度よかったです!腹持ちがいいし、作ってよかったです。
  • みゅ

    美味しくできました。

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