簡単ヘルシー！
オートミールで明太お粥
調理時間
約10分
カロリー
171kcal
費用目安
200円前後
お米の代わりにオートミールでお粥風の一品を作ってみませんか。すぐに柔らかくふやけるので、忙しい朝にもぴったりです。ピリ辛の明太子と大葉のさわやかな香りが良く合うおいしさ♪朝ご飯はもちろん、お酒の締めにも向いています。
手順
1
明太子は切れ込みを入れて身を取り出す。 ボウルに卵を割り入れてほぐす。
2
鍋に☆を入れ、中火で加熱する。
3
沸騰したら混ぜた卵を加え、卵が固まってきたらかき混ぜる。 器に盛り、大葉と明太子をのせる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 初めてのオートミールの料理で、どんな感じなのか要領分からずレシピ通り作って失敗しました。他の方のレビュー通り、1人前オートミール100ｇは多すぎます。ラーメン丼1杯ほどのお粥になるので、量が多すぎてとても食べきれません。味もお茶碗軽く1杯ならそんなにシンドくなかったんでしょうが、、、 【追記】 レシピ分量見直して頂いたので、★1→★3に変更しました
華
なにこれ！この通りに作ったら多すぎもも
ご飯3膳分ぐらいになりました！家族3人で食べるのが丁度いいくらいでした。味は絶妙な感じで丁度よかったです！腹持ちがいいし、作ってよかったです。みゅ
美味しくできました。
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どんぐり