DELISH KITCHEN

隙間時間で簡単♪

スープジャーでオートミール中華粥

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    140kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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持ち運びに便利なスープジャーでオートミール粥を作りましょう♪材料を合わせたら放置するだけで仕上がるので、火やレンジを使わずに作れて簡単です。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    スープジャーに熱湯(分量外:適量)を入れ、ふたをせずに1〜2分ほどおいて本体を温める。水気を切る。

    ポイント

    今回は容量が400mlのスープジャーを使用しています。容量が少ないスープジャーを使用すると中身が溢れる可能性があるため、300ml以上のスープジャーをご使用ください。

  2. 2

    1のスープジャーにオートミール、ねぎ、しょうが、☆を入れて混ぜ、かにかまぼこをさきながら加える。さっと混ぜ、ふたをしてオートミールにとろみがつくまで20分以上おく。

    ポイント

    今回はふやけやすいクイックオーツを使用しています。粒の大きいロールドオーツを使用する場合は時間を調整してお作りください。

    保温のしすぎには注意し、ご使用になるスープジャーの取扱説明書に記載の時間を超過しないようにしてください。

注意事項

・お使いのスープジャーによって機能や性能が異なるため、取扱説明書や注意事項をご確認の上お作りください。

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