パパッと作れる!
オートミール卵かけご飯
調理時間
約5分
カロリー
209kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
21.7g
脂質
7.4g
たんぱく質
12.9g
糖質
18.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
オートミールをレンジで加熱して卵かけご飯にアレンジ!手軽に満足感のある一品が出来上がります。お好みで納豆をかけたり、様々なアレンジもお楽しみください!
手順
1
耐熱容器にオートミール、水を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで1分加熱し、混ぜる。
2
1のオートミールを器に盛り、中央をくぼませて卵をのせる。
3
しょうゆを回しかけ、かつお節、細ねぎをちらす。
レビュー
-
(2件)
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