DELISH KITCHEN

レンジで作る!
オートミールの豆乳チーズリゾット

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(1件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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レンジ加熱2回で簡単にできるオートミールを使ったリゾットのご紹介です♪豆乳のやさしい味わいとチーズのコクが相性の良い一品です。具材はお好みで変えてもお作りいただけます。

  • カロリー

    226kcal

  • 炭水化物

    24g

  • 脂質

    9.7g

  • たんぱく質

    11.3g

  • 糖質

    20.4g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、ほぐす。玉ねぎは横半分に切り、縦に薄切りにする。

  2. 2

    ベーコンは5mm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器にしめじ、玉ねぎ、ベーコン、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  4. 4

    ☆、オートミール、ピザ用チーズを加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで2〜3分加熱する。さっくりと全体を混ぜる。

  5. 5

    器に盛り、黒こしょうをふる。

レビュー

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(1件)
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