DELISH KITCHEN

まろやかスパイシー♪
オートミールのカレーリゾット

4.3

調理時間

15

費用目安

200前後

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オートミールで作る簡単カレーリゾットをご紹介!トッピングに卵をのせたり、具材はお好みでアレンジ自在です♪

  • カロリー

    369kcal

  • 炭水化物

    39.2g

  • 脂質

    18.4g

  • たんぱく質

    12.3g

  • 糖質

    33.3g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは横半分に切り、縦に薄切りにする。

  2. 2

    ソーセージは7mm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎを入れてしんなりとするまで炒める。ソーセージ、コーンを加えてさっと炒める。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

  4. 4

    オートミール、☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをしてオートミールがやわらかくなるまで弱火で5分ほど煮る。

    ポイント

    今回はクイックオーツを使用しています。オートミール全体がしっかりスープにひたるようにしましょう。

  5. 5

    器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • もぐもぐ

    味も美味しく満足感もあるのでとっても良かったです! スパイス系の辛味が少し苦手なのでカレー粉を半分の量にして作ったらちょうど良くなりました。
  • ピヨ子

    お昼ご飯に食べました。とても美味しくてお腹いっぱいになりました。また作ります。
  • K

    美味しいです(^^)

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