まろやかスパイシー♪
オートミールのカレーリゾット
オートミールで作る簡単カレーリゾットをご紹介!トッピングに卵をのせたり、具材はお好みでアレンジ自在です♪
カロリー
369kcal
炭水化物
39.2g
脂質
18.4g
たんぱく質
12.3g
糖質
33.3g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
玉ねぎは横半分に切り、縦に薄切りにする。
2
ソーセージは7mm幅に切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎを入れてしんなりとするまで炒める。ソーセージ、コーンを加えてさっと炒める。
ポイント
コーンは解凍しておきましょう。
4
オートミール、☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをしてオートミールがやわらかくなるまで弱火で5分ほど煮る。
ポイント
今回はクイックオーツを使用しています。オートミール全体がしっかりスープにひたるようにしましょう。
5
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
4.2
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