素材を生かして仕上げる!
牡蠣のオイルパスタ
シンプルな味付けの牡蠣パスタをご紹介!牡蠣を一度取り出すことで固くなりすぎず、プリッと感が楽しめます♪今夜の一品にいかがでしょうか?
カロリー
840kcal
炭水化物
95.7g
脂質
36.5g
たんぱく質
20.4g
糖質
92.2g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。
2
ボウルに牡蠣、片栗粉を入れて軽く混ぜる。かぶる程度の水(分量外:適量)を加えて優しく洗い、水がほぼ透明になるまで水を替えながら洗う。水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。塩こしょうをして薄力粉を薄くまぶす。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れる。スパゲティを加えて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を大さじ2取り、水気を切る。
ポイント
水1Lに対し、塩小さじ1が目安です。
4
フライパンに半量のオリーブオイル(大さじ1)を入れて中火で熱し、2の牡蠣を入れて上下を返しながら中火で焼く。白ワインを入れてふたをし、牡蠣に火が通るまで2〜3分ほど蒸し焼きにし、蒸し汁ごと取り出す。
5
4のフライパンの汚れを拭き取り、残りのオリーブオイル(大さじ1)、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出るまで炒める。☆を加え、ゆで汁とオリーブオイルが乳化して白っぽくなるまでゆすりながら混ぜ、ふつふつとするまで中火で加熱する。スパゲティ、バター、4の牡蠣を蒸し汁ごと加えて炒め合わせる。
ポイント
フライパンをゆすりながらゆで汁とオリーブオイルが乳化して白っぽくなるまでしっかりと混ぜる。
6
器に盛り、パセリをちらす。
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