濃厚クリーミー♪
牡蠣の味噌ミルクうどん
牡蠣の旨みとクリーミーなスープがおいしい! 味噌とバターでコクを出したボリューム満点の1品です♫
カロリー
265kcal
炭水化物
38.4g
脂質
8.6g
たんぱく質
10.1g
糖質
34.7g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじん、かぼちゃは食べやすい大きさに切る。白菜は縦3等分に切って食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにする。しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。耐熱皿にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
ボウルに牡蠣、塩(分量外:小さじ1/2)を入れて手でもみ、水を2、3度替えながら洗い、水気を切る。
3
鍋に水を入れて熱し、煮立たせて和風顆粒だし、にんじん、しめじ、白菜を入れてふたをし、弱火で7〜8分煮る。
4
冷凍うどんを加えてふたをし、2分ほど煮る。うどんをほぐしながら混ぜ、塩、牡蠣、ねぎを加えて牡蠣に火が通るまで中火で1〜2分ほど煮る。
5
かぼちゃ、牛乳を加え、みそを溶き入れて混ぜる。
6
器に盛り、バターをのせる。
人の言うことを聞かない人