簡単！
れんこんの塩きんぴら
れんこんさえあればすぐできる！忙しい時やあと一品ほしい時、お弁当にもおすすめ！れんこんのきんぴらのレシピをご紹介します♪唐辛子を入れてピリ辛にしていますが、苦手な方は入れずにお作りいただけます。 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
133kcal
炭水化物
14.9g
脂質
6.9g
たんぱく質
2.1g
糖質
12.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは縦十字に切り、切り口を下にして横3mm幅に切る。水にさらして水気を切る。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、れんこんを入れて表面が透き通るまで1〜2分炒める。☆を加えて酒をとばしながら炒め合わせる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
まり