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    クセになるシャキシャキ食感!

    れんこんとにんじんの塩きんぴら

    素材の旨みが引きたつ塩きんぴら。 ごま油の香りと黒こしょうがポイント! お弁当にもおつまみにもぴったり♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      149kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      れんこんは皮を向いて薄く切り水につけ、水気をきる。エリンギは食べやすい大きさに切る。にんじんは薄切りにして半分に切る

    2. 2.

      フライパンにごま油を入れ、れんこん、にんじん、エリンギ、唐辛子を入れて2~3分炒める

    3. 3.

      ☆を加えて混ぜ、1~2分程度炒める

    4. 4.

      ごまをふりかけて完成