味付け簡単♪
れんこんの塩きんぴら
塩昆布と白だしのおかげで簡単に味が決まります！ピーマンを足して彩りをプラスするのもおすすめです。お弁当の隙間おかずにもぴったり♪れんこんのシャキシャキの歯触りをお楽しみください。
- 調理時間 約10分
カロリー
83kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
れんこんは縦半分に切り、薄切りにする。水にさらして水気を切る。
2.
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、れんこんを入れて油がなじむまで3〜5分ほど炒める。☆を加えて水分をとばしながら炒め、塩昆布、七味唐辛子を加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
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