1. 味付け簡単♪れんこんの塩きんぴら

味付け簡単♪

れんこんの塩きんぴら

塩昆布と白だしのおかげで簡単に味が決まります!ピーマンを足して彩りをプラスするのもおすすめです。お弁当の隙間おかずにもぴったり♪れんこんのシャキシャキの歯触りをお楽しみください。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 塩昆布 大さじ1/2
  • 七味唐辛子少々
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • みりん大さじ1
  • 白だし大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    れんこんは縦半分に切り、薄切りにする。水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、れんこんを入れて油がなじむまで3〜5分ほど炒める。☆を加えて水分をとばしながら炒め、塩昆布、七味唐辛子を加えてさっと炒め合わせる。

レビュー

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