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ご飯がすすむ!
190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
127kcal
約5分
#なす
165kcal
約10分
#にんじん
156kcal
#れんこん
208kcal
#ピーマン
115kcal
246kcal
155kcal
160kcal
98kcal
約20分
#こんにゃく
143kcal
#玉ねぎ
134kcal
229kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
427kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
356kcal
#豚こま切れ肉
#さつまいも
65kcal
#えのき
50kcal
245kcal
79kcal
#しめじ
#エリンギ
129kcal
133kcal
#和え物(野菜)
151kcal
104kcal
202kcal
#ツナ缶
118kcal
226kcal
188kcal
…
きんぴら
きんぴられんこん