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ご飯がすすむ!
190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
165kcal
約10分
#にんじん
127kcal
約5分
#なす
208kcal
#ピーマン
156kcal
#れんこん
115kcal
246kcal
155kcal
229kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
160kcal
98kcal
356kcal
#豚こま切れ肉
#さつまいも
427kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
118kcal
#こんにゃく
226kcal
129kcal
87kcal
#大根
109kcal
#じゃがいも
105kcal
104kcal
188kcal
#ツナ缶
61kcal
#エリンギ
130kcal
#かぼちゃ
88kcal
191kcal
133kcal
#和え物(野菜)
…
きんぴら
きんぴられんこん