やみつき!
ごま油香るマグロ漬け丼
ごま油とおろしにんにくを使った漬けだれとマグロがよく合い、ごはんが進む丼です♪マグロのしっかりとした味付けに卵黄を絡ませ、ごはんと一緒にいただくと絶品です!
カロリー
586kcal
炭水化物
80.3g
脂質
11g
たんぱく質
35.8g
糖質
79.4g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ごはんどんぶり2杯(400g)
- マグロ[切り落とし] 200g
- 卵黄 2個分
- 刻みのり適量
- 白いりごま適量
- 細ねぎ(刻み) 適量
- ☆調味料
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2と1/2
- ごま油大さじ1/2
- おろしにんにく少々
- 水大さじ2
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜ、マグロを加えてなじませる。表面にぴったりとラップをして冷蔵庫で15分ほどつける。
2
器にごはんを盛り、刻みのりをちらす。1のマグロをのせ、中央に卵黄をのせる。白いりごま、細ねぎをふる。
ポイント
つけ汁は軽く切ってからのせましょう。お好みで残ったつけ汁をかけても良いです。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
ソース・アメリケーヌ