インパクト抜群！
2種類のおにロング弁当
調理時間
約20分
カロリー
584kcal
費用目安
-
炭水化物
92.9g
脂質
11.5g
たんぱく質
25.3g
糖質
90g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリューム満点の進化系おにぎり♪どこを食べても具材たっぷりで、ごはんとメインのおかずを一度に楽しめる長〜いおにぎらずです。人気のお弁当おかずと組み合わせてアレンジするのもおすすめ！冷凍のおかずを使えば手軽に作ることができます。
材料 【2人分】
- 焼きのり2枚
- ごはん400g
- 【やみつきおにロング】
- 唐揚げ3個(90g)
- 塩少々
- 青のり小さじ1
- めんつゆ[3倍濃縮]小さじ1
- 【エビフライおにロング】
- エビフライ 3本(90g)
- 中濃ソース大さじ1/2
- ごま塩小さじ1/2
