DELISH KITCHEN

薄切り肉で作る!
ヤンニョムくるくるチャーシュー

4.5

調理時間

30

費用目安

700前後

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豚バラの薄切りをくるくる巻いてチャーシュー風に♪蒸し焼きで中まで火を通してからヤンニョムだれをからめます。ごはんが進む一品です! 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    733kcal

  • 炭水化物

    16.7g

  • 脂質

    58.5g

  • たんぱく質

    24.7g

  • 糖質

    16.6g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚バラ薄切り肉 300g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉適量
  • サラダ油小さじ1
  • ☆ヤンニョムだれ
  • 大さじ2
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • コチュジャン大さじ1
  • おろしにんにく大さじ1/2
  • 仕上げ用
  • 卵黄 1個分
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • 白いりごま適量

手順

  1. 1

    豚肉は半量を少し重なるように縦長におく。塩こしょう、片栗粉をふって手前から巻く。残りの豚肉を同様に広げておき、塩こしょう、片栗粉をふる。最初に巻いた豚肉を手前にのせて巻きつけ、巻き終わりをつまようじでとめる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1の豚肉の巻き終わりを下にして入れて中火で2分ほど焼く。全面に焼き色がつくまで転がしながら1分ほど焼き、余分な脂をキッチンペーパーでふきとる。水(分量外:大さじ3)を加えてふたをし、肉に火が通るまで弱火で8分ほど加熱する。

  3. 3

    火を止め、☆を加えてコチュジャンがなじむまで混ぜる。再び弱火で加熱し、からめながらとろみがつくまで加熱する。

  4. 4

    つまようじを取り、粗熱をとって食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    器に盛り、フライパンに残ったヤンニョムだれをかけて卵黄をのせる。細ねぎ、白いりごまをちらす。

    ポイント

    卵黄を全体にからめてお召し上がりください。卵黄なしでもおいしくお召し上がりいただけます。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ゆうや

    【備忘録】豚バラの長さにもよるが、2枚分を重ねるように巻くと少し食べにくい太さになるので、重ねて巻くんじゃなく2本分作ったほうが食べやすそう。 妻も美味しいと言ってくれたので、またリピートしたい。
  • nano

    めちゃくちゃ美味しかったです!
  • ひろ

    味濃いめで美味しかったです。

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