ごはんが進む!
チーズちくわのヤンニョム肉巻き
チーズのコクとコチュジャンベースの甘辛味でごはんと相性抜群のおかずをご紹介!おつまみにもぴったりな一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
462kcal
炭水化物
20.8g
脂質
29.8g
たんぱく質
21.2g
糖質
20.7g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ちくわは真ん中に切れ目を入れ、ピザ用チーズを等分に詰める。
2
豚肉1枚を縦長におき、片栗粉を薄くまぶし、1を1本手前において巻く。ぎゅっと握ってちくわと豚肉を密着させる。同様に計4本作り、長さを3等分に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べ、焼き色がつくまで1分ほど焼く。全体に焼き色がつき、肉に火が通るまで転がしながら焼く。キッチンペーパーで油をふきとり、☆を加えてからめながら炒める。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- さけるチーズを使ったので、とても簡単でした。 美味しかったです。
まり
3つに切らずに作りました 。簡単にできて美味しかったです。アメーバー
とても簡単にできました~ 豚肉ではなく牛肉で作ってみました 少し厚くなったけど美味しくできました また作ってみたいです(^o^)ゆいどん
ほどよく味が濃くて、ご飯が進みました! ヤンニョムとチーズ最高です♪
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沙羅