うまみたっぷり！
ツナ缶だけ炊き込みご飯
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(1件)
調理時間
約60分
費用目安
200円前後
缶汁ごとツナ缶をまるごと使った炊き込みごはんです！調味料もしょうゆだけなので手軽に作れる嬉しいレシピ♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
368kcal
炭水化物
59.1g
脂質
8.3g
たんぱく質
11.5g
糖質
58.8g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
炊飯器の内釜に米、しょうゆ、水を1合の目盛りの3mm下まで加えて軽く混ぜ、米を平らにならす。ツナ缶を缶汁ごと入れて平らにし、通常炊飯する。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
レビュー
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(1件)
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