旨味たっぷり！
ツナとひじきの炊き込みご飯
ツナ缶を使った旨味たっぷりの炊き込みご飯のご紹介です。ひじきの食感がアクセントに♪調理工程も少なく、簡単に作れるので忙しい日にぴったりです。ぜひお試しください！
- 調理時間 約60分
カロリー
347kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 4人分(5.5合炊き炊飯器)
- 米(洗米済み)2合
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- にんじん 1/3本(50g)
- ひじき(乾燥) 大さじ2
- 水適量
- ☆調味料
- みりん大さじ2
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ2
作り方
1.
ひじきはたっぷりの水(分量外:適量)に浸して戻し、水気を切る。にんじんは細切りにする。
2.
炊飯器の内釜に米、☆、水を2合の目盛りまで加えて混ぜ、米を平らにならす。ツナ缶、にんじん、ひじきをのせて広げ、通常炊飯する。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。
3.
炊き上がったらさっくりと混ぜる。
レビュー
(3件)
3.3
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- ゆり味が全体的に薄く感じました。 顆粒ダシを足して味変したら好評でした。
- ナッツ他の具材や調味料を気持ち多めにして3合で炊きました！ とっても美味しくできました！！
- ひろさん何かが足りないかも？と思うようなお味でした。 次回は、生姜の千切りを一緒に炊くか、油揚げを追加するか、ダシを足すかして、旨みを加えたらいいかもと思いました。