旨味たっぷり！
ツナとひじきの炊き込みご飯
ツナ缶を使った旨味たっぷりの炊き込みご飯のご紹介です。ひじきの食感がアクセントに♪調理工程も少なく、簡単に作れるので忙しい日にぴったりです。ぜひお試しください！
カロリー
347kcal
炭水化物
65.1g
脂質
4g
たんぱく質
8.2g
糖質
63.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】
- 米(吸水済み)2合
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- にんじん 1/3本(50g)
- ひじき(乾燥) 大さじ2
- 水適量
- ☆調味料
- みりん大さじ2
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ2
手順
1
ひじきはたっぷりの水(分量外:適量)に浸して戻し、水気を切る。にんじんは細切りにする。
2
炊飯器の内釜に米、☆、水を2合の目盛りまで加えて混ぜ、米を平らにならす。ツナ缶、にんじん、ひじきをのせて広げ、通常炊飯する。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。
3
炊き上がったらさっくりと混ぜる。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- ひじきを使い切りたくて、良いメニューないかなぁと探していて見つけました。ツナ缶の汁はそのまま入れましたが、美味しくできました！
けいこ
見た目も綺麗だし、とても美味しいです！😋 少し薄味だったので、次はレビューを参考に、顆粒だしやしょうがを入れたいです。たろ
味うすめ？でも、うま味はあるので和食メニューなんでも合いそう納豆島
レビューを見て顆粒だしと生姜を足し、みりんは大1にしました。もう少し醤油多めでも良かったかな⁈次回再挑戦してみます。だけど優しい味で美味しかったです♪
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シュミット