DELISH KITCHEN

手軽に出来る!

ツナとごぼうの炊き込みごはん

4.6

  • 調理時間

    60

  • カロリー

    346kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    65.2g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    8.3g

  • 糖質

    63.4g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

手に入りやすい材料で作る簡単炊き込みごはんをご紹介です。お好みで炊飯後に白いりごまを加えることで、ごまの風味がプラスされ、さらに食欲をかきたてます。ぜひお試しください。

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材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】

  • 米(吸水済み)2合
  • ツナ缶 70g(1缶)
  • ごぼう 1/2本(90g)
  • にんじん 4cm(50g)
  • 適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 和風顆粒だし小さじ1/2

手順

  1. 1

    ごぼうはささがきにし、水にさっとさらし、水気を切る。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    炊飯器の内釜に米、☆、水を2合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。

  3. 3

    ツナ、ごぼう、にんじんを加えて広げ、通常炊飯する。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切ってお使いください。

レビュー

4.6

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  • さっちゃん

    ごぼうがなくて人参でー。 簡単でめっちゃ美味しい! 🔥346 🥚? 🧂?

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