手軽に出来る!
ツナとごぼうの炊き込みごはん
手に入りやすい材料で作る簡単炊き込みごはんをご紹介です。お好みで炊飯後に白いりごまを加えることで、ごまの風味がプラスされ、さらに食欲をかきたてます。ぜひお試しください。
カロリー
346kcal
炭水化物
65.2g
脂質
4g
たんぱく質
8.3g
糖質
63.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】
手順
1
ごぼうはささがきにし、水にさっとさらし、水気を切る。にんじんは千切りにする。
2
炊飯器の内釜に米、☆、水を2合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。
3
ツナ、ごぼう、にんじんを加えて広げ、通常炊飯する。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切ってお使いください。
さっちゃん