お弁当にも使える!
ピーマンの豚こまボール
ポン酢を使った簡単甘酢照り焼きでさっぱり食べるピーマン入りの豚こまボールです。洗い物も少なく、10分以内で完成するので忙しい方にもおすすめのレシピです。
カロリー
346kcal
炭水化物
11.5g
脂質
22.6g
たんぱく質
20.1g
糖質
10.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは縦半分に切ってへた、種を取り除き、縦薄切りにする。
2
フライパンに豚肉、ピーマン、酒、塩こしょう、片栗粉を入れて混ぜる。8等分にして丸め、ぎゅっと握って形を整える。
ポイント
ピーマンが豚肉と馴染むまでしっかり握りましょう。
3
空いたところにサラダ油を加えて中火で熱し、焼き色がつくまで焼く。上下を返しながら全体的に焼き色がつくまで3分焼く。ふたをして弱火で3分蒸し焼きにする。☆を加えて照りが出るまで中火で焼く。
兼業主夫